Эта методичка — о том, как вернуть себе силы и бодрость без жестких диет и бесконечного кофе.
Простыми словами о причинах усталости, дефицитах, питании и восстановлении.
Подойдёт, если ты:
– чувствуешь себя «на нуле»,
– просыпаешься уставшей,
– часто переедаешь «от усталости»,
– хочешь понять, что с телом — и поддержать себя с заботой.
Минимум теории — максимум пользы.
Возможно вы искали